Há 4 meses e alguns dias que eu parei de fumar... de lá para cá, já engordei 5 quilos e estou mais pesada do que há muito tempo eu não ficava... não sei qual é a relação que existe entre esses dois fatos da minha vida, mas a verdade é que engordei e preciso voltar ao meu peso normal e, obviamente, continuar sem fumar.
Uma reeducação alimentar é muito difícil, mas eu já comecei algumas mudanças e espero conseguir me segurar para não exagerar. Além disso, preciso fazer uma atividade física de forma mais regrada, mais efetiva, afinal é preciso cuidar do corpo e da saúde agora que está tudo bem, justamente para que continue tudo bem. Mas com esse frio é ainda mais difícil sair para "malhar" ou correr para queimar as gordurinhas.
Bom, já tenho um plano de ação, agora só falta agir! De plano em plano, eu sigo e realizo mudanças em minha vida... não é fácil mudar, mas muitas vezes é necessário fazer mudanças em nós, e seja qual for a mudança, ela muda tudo a nossa volta...
Até a próxima!
